Il nuoto e la fisioterapia, un binomio inscindibile. E’ infatti un’importante fonte di supporto per i nuotatori che desiderano migliorare le loro prestazioni e prevenire infortuni. Gli esercizi di fisioterapia mirati possono aiutare i nuotatori:
- aumentare la mobilità articolare
- migliorare la flessibilità muscolare
- ridurre il rischio di infortunio
In questo articolo, esploreremo l’importanza della riabilitazione soprattutto PREVENTIVA per i nuotatori e come questa possa contribuire a migliorare le prestazioni in acqua.
La fisioterapia aiuta i nuotatori
Ma che rapporto si crea fra il nuoto e la fisioterapia? Il fisioterapista può migliorare la prestazione del nuotatore in diversi modi.
In primo luogo, il fisioterapista deve valutare la postura e la tecnica di nuoto, per identificare eventuali squilibri muscolari o disfunzioni che potrebbero influire sulla prestazione. Successivamente, può indicare specifici esercizi per migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità del nuotatore, al fine di correggere gli squilibri sopra citati e migliorare o modificare la sua tecnica di nuoto.
Inoltre, il fisioterapista aiuta l’agonista a prevenire lesioni mediante l’indicazione di esercizi specifici per le caratteristiche dell’atleta e per la sua specialità. Ciò aiuta a ridurre il rischio di problemi muscolari o articolari che potrebbero limitare le prestazioni del nuotatore e addirittura causare lo stop dell’attività per un medio – lungo periodo.
La fisioterapia fuori la vasca
La fisioterapia può aiutare i nuotatori a recuperare da infortuni e a ridurre il tempo di riposo necessario per tornare in vasca il prima possibile!. Gli esercizi di fisioterapia possono aiutare a riabilitare i muscoli dopo un infortunio, aiutando i nuotatori a tornare in acqua più rapidamente. Non dimentichiamoci che è fondamentale per prevenire problematiche ulteriori, aiutando i nuotatori a riprendere l’attività fisica in sicurezza. Anche le tempistiche e la gestione del post infortunio dipendono molto dall’intervento del fisioterapista.
La qualità della vita dei nuotatori migliora di gran lunga nel momento in cui si crea un rapporto continuo con la fisioterapia. Basti pensare allo stress e agli sforzi continui a cui un atleta è sottoposto. Ridurre lo stress fisico a cui il corpo è sottoposto nei periodi di carico e alleggerire l’affaticamento mentale è fondamentale per preservare una condizione di benessere dell’atleta a 360 gradi.
Ricordiamoci inoltre che comporta :
- miglioramento la postura
- aumento della mobilità articolare
- migliore gestione del corpo per i nuotatori più maturi
- prevenzione dei problemi di salute tipici della spalla ai quali il nuotatore è sottoposto
Cosa possiamo fare insieme
In conclusione, la fisioterapia è fondamentale per i nuotatori che desiderano migliorare le loro prestazioni e prevenire infortuni. Fissando un appuntamento andremo ad aiutarti nel raggiungimento del miglior gesto atletico possibile in termini di forza , elasticità ed economia del gesto stesso e nella riduzione del rischio di lesioni e infortuni che compromettano gare e competizioni. Per raggiungere grandi risultati c’è bisogno di lavoro e professionalità, ed insieme possiamo vincere.
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